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mardi 30 juin 2015

Raid Anani : Récup et entrainement trail

Le lendemain de la course de Rémi, nous avons décidé de refaire une partie de ce raid. Dès le réveil, le beau temps était au rendez-vous, mais rien à voir avec les précédentes journées : plus de brume, Moorea était moins nette que d'habitude.

Nous démarrons vers 8h. Nous empruntons le joli parcours que Rémi a pris la veille, et comme lui nous traversons des terres privées...Un tahitien nous arrête, il est interdit de traverser ces terres, à l'occasion du raid les habitants ont accepté exceptionnellement que des personnes traversent leurs terres. Nous nous voyions déjà faire demi-tour, sans insistance de notre part, il nous accorde le droit de passer gentiment. La prochaine fois, nous savons qu'il ne faut pas passer par ici. Les pentes sont raides et par endroit elles sont glissantes.


Plus nous prenons de l'altitude, plus le temps se couvre, sans être pour autant annonciateur de pluie ! Pour la vue éblouissante de la veille, on oublie ! Dommage !




Arrivés au sommet, nous nous accordons un petit repos de 2/3 minutes, histoire de s'hydrater et de grignoter des abricots secs, mais nous ne nous attardons pas, pour ne pas refroidir nos muscles qui ont tendance à se tétaniser dès que l'on s'arrête. 



C'est parti pour la descente ! Les pentes sont raides mais nous descendons à un bon rythme. Nous ralentissons notre course lorsque ça devient plus étroit, lors des passages plus chaotique ou très raides! La vue se dégage mais reste toutefois un peu bouché par la brume.



Nous apprécions toujours autant ces sorties natures et nous sommes bien loin des stéréotypes "plages et cocotier" !

A notre retour, un petit cassoulet nous attendais...


... et le soir, c'est avec un bon petit verre de muscat que nous admirons une fois de plus un splendide couché du soleil.


dimanche 28 juin 2015

Raid Anani 2015 : 18 km

A l'occasion de la fête des oranges, le raid Anani a été organisé. Il s'agit de deux courses nature. Une de 10 kilomètres et une réservée aux licenciés sur une distance de 18 km. Rémi garde le rythme et a décidé de rechausser ses baskets pour affronter les versants des montagnes surplombant la commune de Punaauia. 

Départ de la course à 7h30, 23°c avec une petite brise, il fait frais ! 


Dernières instructions avant le départ !
C'est parti vite, Rémi se trouve dans le peloton de tête. 


Au bout de 5 minutes, le début des choses sérieuses commence : 1ère montée sur une route goudronnée. Puis le parcours passe par un sentier en pleine forêt débouchant sur une route en bitume. De là, démarre une seconde montée puis une nouvelle fois, les coureurs empruntent un sentier à travers une dense forêt. Ici le chemin est très boueux et continue de monter. Après avoir traversé une forêt de pins, les arbres se font de plus en plus rares. Le paysage se dégage. Le soleil tape et le pourcentage du relief s'accentue encore pour atteindre le sommet ! De là une vue grandiose sur le lagon, Moorea et la vallée. 

Rémi a alors fait la moiter du parcours. Il entame la descente sur un sentier très étroit (pas possible de mettre les pieds côte à côte) et surtout vertigineux. Mieux vaux ne pas avoir deux pieds gauches ! Là les premières crampes aux mollets ont commencé. Rémi s'est arrêté, un groupe l'a alors dépassé. Un des coureurs s'est arrêté pour l'aider à détendre ses muscles. 

Après quelques kilomètres d'une grosse descente, le voilà sur une route plane, ici appelé "route des plaines" (route connue par de très nombreux coureurs qui s'y entraînent).


Il relance sa course mais pas bien longtemps puisqu'une faut encore avaler une dernière montée sur route bitumée pour atteindre la ligne d'arrivée.

Rémi boucle ce raid difficile en 2h23 (à noter que l'on ne peut pas dire qu'il a fait "moins bien" que son dernier raid - Raid du Mont-Marau ; chaque raid est unique, on ne peut donc pas comparer les temps même s'ils font la même distance). Il termine 18ème au scratch, 7ème dans sa catégorie (open et homme).